スポンサーリンク

ストレス

 

おはようございます。
まみあん(@mamiann396)です

 

 

 

どうしよう、あまり言われたく無いこと言われちゃったけど、やんわりでも嫌いな事伝えた方がいいのかなぁ。。。

 

 

 

そんな疑問にお答えいたします。

 

 

 

  • 今回のテーマ
スポンサーリンク

ストレスのレベルが上がるほど、発散するレベルも上がります。

 

 

 

  • 溜めてはいけないストレス
  • 上司への不満
  • 家族への不満
  • 人生の不満

 

 

 

  • 前置き
今回は「ストレス」についての記事ですが、その中でも「ストレスレベルが上がると、発散するレベルも上がる」という内容で記事を書きたいと思います。内容としては簡単に「溜めてはいけないストレス」を書きますが、これはどう頑張っても溢れる?出てくるストレスです。溜めてはいけないというか、「溜め過ぎてはいけない」という感じです。「まとめ」でその理由を書きますが、まずは簡単に「溜めてはいけないストレス」について書いていきます。

 

では。

 

 

上司への不満

  • 何で評価してくれないんだろう・・・
  • 何で頑張りを見てくれないんだろう・・・
  • 結果ばかりで内容を重視してくれない・・・

 

このように「ストレス」は溜まっていきます。

ここで質問です。

 

 

溜まったストレスの最終形態はどうなるでしょうか?

 

 

 

ちなみに、ココだけのカテゴリの話です。

 

恐らく、「退職」でしょう。

私もそういう経験を何度かしました。

 

アルバイトでも派遣でも。

正社員の時の退職は上司が理由ではありませんでしたが

まぁ、ほぼキッカケは上司です。

 

 

 

色々ね、家庭や個人の事情ってあると思うんですよ。

そんな環境で生きるために「仕事」というものは

やるわけで、あ、逆の方もいると思います。

 

で、家庭や個人の「将来の目標」を確認した時に

今の職場では達成するのは難しいな。

と思ったら、環境を変えるはずです。

 

恐らく、職場の環境を変えることも可能だと思うのですが

職場・会社の文化を変えてまで自分の意見を押し通すのは

難しいと思います。

 

ちょっと話がズレました。。。

 

上司に対するストレスを抱えてしまうと

恐らく、「退職」が頭をよぎるでしょう。

その前に対処出来るならいいんですけどね。

 

一度よぎってしまった物を払拭するのは結構難しいです。

そうなる前に、身近な人に相談するなど、あまり

ストレスを溜め込まないようにする事をお勧めいたします。

 

 

家族への不満

 

これに関しては、ほぼ「子育て」「お金」「時間」に関係していると思います。

どれ一つ欠けても「ストレスのレベル」は上昇します。

 

 

 

一番しっくりくる理由は「子育て」でしょうか?

 

旦那さんに子育てを手伝って欲しいけど、

「お前は子育てだけだから俺に子育てをさせるな」

的な事を言われたりして「ストレス」を抱えます。

 

このストレスの果てには・・・

 

考えなくても分かるはずなんですけどね。

何故かこのようなストレスは後を絶ちません。。。

 

という私も他人の事言えません。

仕事はしていますが、ほとんど子育てしていませんから。

奥さんに任せっきりです。

 

最初は奥さんがちゃんと子育てできるか不安でしたけど。

ちゃんと子育てしています。めちゃめちゃ可愛がっています。

娘の笑顔を見ればわかりますね。

これからもっと子育てが大変になってくる時期だと思いますので

出来る限りフォローはしていきたいと思います。

 

家庭のストレスは日々上昇していく事でしょう。

減らすことはできても、無くすことはできないと思います。

 

もし、これを見かけた男性陣。思う事があったとしても

お互いに尊重したいと思っていても、「子育て」は別だと思います。

一日数時間でも良いと思います。

 

もし、奥さんが育児に疲れているようなら

時間を作ってあげてください。

その分溜まった自分のストレスは、「仕事中、どこかで発散」してください笑

 

人生の不満

 

生き方というんでしょうか。生き様なのか。。。

「こんなはずじゃなかった」「もっとこうなりたい」

いろんな想いや、ストレスを感じていると思います。

 

 

そんな中で新しく「目標」を見つけるって

かなり大変な事です。

 

私は「ブログ」から将来を変えたいな。という目標を持ちました。

今までは、飲食店を経営する。という目標でしたが

色んな想いや経験があり、違う道を行く事に決めました。

 

もちろん、今も飲食業を生業としていますが

地道に、コツコツ継続して、ブログからYouTube、サロンと幅を広く活動していき

飲食から足を洗おうと思っています。

 

が、将来的には小さな喫茶店を開いて

のんびりと経営したいと思っています。。。

 

 

正直、「人生に満足している人」は数パーセントしか居ないと思います。

例え何かに成功している人でも、納得していない人はいますし

失敗続きでも、楽しんで、人生を謳歌している方だっていると思います。

 

 

 

要は気の持ちようですが、そう簡単にまとめられるものではありません。

 

一つ言える事は、

 

人生にストレスを感じるなら、解消する方法はいくらでもある

ただ、選んでいないだけ

 

 

 

だという事を強く言います。

何でもあるんですよ。

ただ、自分で自分の足を踏んでいるだけです。

 

一度、客観的に自分を見てみるのも良いかもしれませんね。

 

 

スポンサーリンク

まとめ:ストレスは溜まるもの。発散しても同じ分蓄積されます。

今まで「一般的に感じるストレス」「溜めてはいけないストレス」を書きました。

さ、ここからが本題です。

まとめですが。。。

 

 

 

いくらストレスを発散した!!と思っても

今まで蓄積してきたストレスの容量は

変える事ができません。

 

 

 

 

どういう事かというと、一旦車のガソリンを思い浮かべてください。

 

 

1リットル10キロ走る車があったとします。

ガソリンタンクには40リットルのガソリンが入ります。

すると満タンで走行して、400キロ走る事ができる計算になりますね。

 

さて、このガソリンタンクの容量が増えたらどうなりますか?

 

  • 50リットル入るなら500キロ
  • 70リットル入るなら700キロ

 

走るという計算になります。

すると、容量が増えたので「ガソリンを入れた分走れる」という

意識になり、実際に走ったりします。

 

ここで、一旦ガソリンタンクを30リットルにしてみましょう。

どうなるでしょうか?

 

途中でガス欠を起こします。

 

あると思って走り続けて足りないことに気付きます。

そして、

 

 

「貯(溜め)められる」と思っていた「ガソリン(ストレス)」が

「溢れ出ます」

 

 

 

人間の「心」なんてこんなものです。いつだって心のタンクは

容量が不安定で、今まで貯められたと思っていたストレスや快感なんて

一瞬に貯まってしまう生き物なのです。

 

いくらストレスを発散しても、すぐに

「これくらいのストレスなら大丈夫」と言って貯めてしまうのです。

そして、発散した!と思っていても、実はすぐにそのストレスを溜め込む

習慣があります。

 

 

 

難しい生き物ですね。。。

 

これの対処法は、一つしかありません。

 

 

自分のストレスを理解する

 

 

 

 

これに尽きます。

理解しなければ、周りに迷惑をかけるばかりか

自分の人生をも狂わせてしまうかもしれません。

 

1日や一ヶ月で理解できる問題ではありませんので。

 

自分は「どんな事にストレスを感じているのか?」

「何をすればストレスを感じないのか?」

 

もう少し、「素直」に考えてあげても良いのかな?と思います。

 

ではまた明日。

 

 

 

 

 

 

まみあんがブログを始めたキッカケも
是非、お立ち寄りください(^^

 

 

 

「まみあん」がブログを始めたキッカケ

 

 

 楽激安旅館からお好きな旅館・ホテルの予約もココで済みます!!

\当ブログのWPメインテーマ/

 

 \ポイントをお得にを貯めるなら/

 

 \商品が豊富に揃えてあるAmazonで簡単検索/

 

 A8.netの申し込みページはこちら


 

 もしもドロップシッピング - 誰でも無料でネットショップ開業

 

\ワードプレスを始めるなら/

 \初心者に人気なレンタルサーバー/

スポンサーリンク
おすすめの記事